BackMitra(R)

Ioga Terapèutic per l'esquena

Pràctica dedicada a mantenir una esquena sana i flexible.

Ofereix beneficis a nivell esquelètic, muscular i del sistema nerviós.

Treballa amb el concepte “esforç sense esforç” on “menys és més”, mitjançant el control actiu del cos (activació – relaxació) amb moviments lents sota el control de la respiració.

Les classes són combinacions de seqüències de Backmitra ® amb postures restauratives, treball miofascial, estiraments de cadenes musclars, pranayama; ajudant a relaxar-se i eliminar l'estrès  acumulat al llarg del dia.