Kundalini Ioga

És una disciplina espiritual i física que busca despertar l'energia vital (anomenada kundalini) que es troba adormida a la base de la columna vertebral. A diferència d'altres estils de ioga, aquest es focalitza en l'activació dels centres energètics (xacres) a través de la combinació de moviment, respiració conscient i meditació.

Què es treballa en el Kundalini Ioga?

L'Energia interna.
Es desbloqueja el canal energètic principal.
El Sistema Nerviós.
Alleuja l'estrès diari.
El Sistema Endocrí. S'estimulen les glàndules i les hormones.
Ment neutral. Es redueix el soroll mental de l'ego.
La resistència emocional.
Es processen i s'alliberen bloquejos antics.

Com són les classes?

Les sessions duren 90 minuts i segueixen una estructura fixa molt precisa:

Sintonització inicial. Es canta l'Adi Mantra per connectar amb el llinatge del ioga.
Pranayama. Exercicis de respiració per enfocar la ment.
Kriya. Una sèrie de postures dinàmiques combinades amb respiració ràpida.
Relaxació profunda. Descans total en posició estirada per integrar els efectes.
Meditació. Pràctica que sol incloure mudres (gestos de mans) i mantres.
Tancament. Es canta una cançó de benedicció o un mantra final.

Creus que aquest estil de ioga és per tu?

El ioga kundalini s’adapta a tu, i no al revés. Respectem el nivell de mobilitat de cada persona, amb opcions per seguir la classe fins i tot en cadira, perquè puguis començar amb total comoditat i progressar des del teu punt de partida únic.

Ideal per a qui busca calma mental ràpida.
Atrau a qui vol una connexió més enllà del físic.
Principiants en ioga. Les postures són senzilles d'adaptar.
Professionals de l'esport. Serveix per equilibrar la intensitat muscular.
Persones en transformació. Ajuda a superar addiccions o canvis vitals.

Kundalini Ioga

Kundalini Ioga

Què es treballa en el Kundalini Ioga?

Com són les classes?

Creus que aquest estil de ioga és per tu?

Tarifes i condicions