Menjar és un plaer i la cultura de la "dieta" ha de ser abolida ja!
En aquest servei aprendràs a canviar els teus hàbits cap a un estil de vida més saludable, una conducta que t'empleni nutricionalment i emocionalment.
L'objectiu és sentir-se saludable i amb energia.
Com són les consultes?
Durant la primera visita s'analitza la història clínica, l'alimentació actual, parlem d'objectius de salut i de com aconseguir-los. Es valora l'estat global i estil de vida (estrès, exercici físic, hàbits de vida, salut emocional, addiccions, etc).
A partir d'aquestes dades ja podem donar alguna pauta per posar-nos en marxa!
A la segona visita s'entrega un pla personalitzat on s'explica tota la pauta a seguir. Hi trobaràs eines bàsiques per iniciar el canvi que vols, el menú setmanal i receptes.
El seguiment consisteix en sessions quinzenals (segons necessitats).
En aquest procés s'aprèn a distingir entre gana real o emocional, conceptes saludables, menjar sense passar gana i alliberar-se de l'ansietat pel menjar, treballar el canvi que realment vols, introduir receptes saludables i bones amb aliments naturals i energètics, i tota classe d'eines que t'ajudin a aconseguir el nivell de Salut que tu vulguis.
